食べ過ぎた後のデトックス

こんにちは！

ラ・ブリーレ江澤です

皆様、クリスマはどう過ごしましたか？♥

私はピザを食べて、ケーキを食べて、お酒を少し飲んで、、翌日は顔も身体も浮腫みが凄かったです(´;ω;｀)

とは言え、たまには好きなものを沢山食べるのもいいですよね♪

食べたその日に脂肪になるわけではないので、私は食べてから48時間はしっかり内蔵を休ませて、デトックスを心がけて過ごします♪

☆野菜や果物中心の食事

☆水をこまめに１日１．５ℓ～２ℓ飲む

☆半身浴

☆マッサージ

これは欠かさずに行っています(^^)

皆様も是非、お正月にこれを意識してみてくださいね♪